Ξεχάστε τη Zumba και ξεκινήστε “Tumbao”. Πρόκειται για μια διαφορετική οπτική στο fitness που υπόσχεται, όχι μόνο αδυνάτισμα και γράμμωση αλλά και, καλή διάθεση.
Το Tumbao προέρχεται από τη Βενεζουέλα και είναι ένα μίγμα χορού και γυμναστικής που φαίνεται -και είναι- πολύ διασκεδαστικό.
Η λέξη σημαίνει ρυθμός, κίνηση και θεωρείται ότι ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του Tumbao που εκφράζεται στο περπάτημά του και γενικά στον τρόπο με τον οποίο κινείται. Πρόκειται για έναν συνδυασμό αεροβικών κινήσεων με τεχνικές χορού που βοηθούν στο σώμα να εκφραστεί. Οι χορογραφίες έχουν τα βασικά βήματα λάτιν χορών (salsa, bachata, merenque, reggaeton) σε συνδυασμό με αερόβια κίνηση.
Όσο για τα οφέλη του ως μορφή άσκησης; Το Tumbao είναι μια μορφή έντονης αεροβικής άσκησης, που σημαίνει ότι αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς, επιταχύνοντας το μεταβολισμό, ενώ γυμνάζει με έναν πολύ ευχάριστο και εκτονωτικό τρόπο όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.
Σε ένα μάθημα διάρκειας περίπου 60 λεπτών, καίμε γύρω στις 650 θερμίδες! Αλλά, το πιο βασικό, όπως διαπιστώνουν όσοι αποφασίζουν να ασχοληθούν, είναι ότι όλοι φεύγουν από την αίθουσα με πολύ καλή διάθεση. Επίσης, εξασφαλίζει χαλάρωση από το στρες και καλύτερο ύπνο.
Δεν είστε φαν της γυμναστικής; Κανένα πρόβλημα! Τα μαθήματα Tumbao –παρόλο που γυμνάζουν όλο το σώμα- απευθύνονται και σε όσους δεν θέλουν να έχουν καμία σχέση με την άσκηση, αλλά αγαπούν το χορό.
Κάθε Τετάρτη και Παρασκευή 18:00-19:00 στο anasa gym, Μαρούλας 37 πίσω από την Πυροσβεστική.
πληροφορίες :6948404977
Ειδήσεις Σήμερα:
Ακολουθήστε το LimnosReport.gr - στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Λήμνο το Βόρειο Αιγαίο, όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
