Η Στέλλα Χελιδώνη είναι εισηγήτρια Hatha Yoga! Διδάσκει, εξαπλώνοντας την θεραπευτική δύναμή της Hatha Yoga, σε μαθητές- ασκούμενους που είναι έτοιμοι να προχωρήσουν μπροστά. Πριν από 6 χρόνια ξεκίνησε την πρακτική της στην γιόγκα, και πριν γίνει Δασκάλα Hatha Yoga, ήταν έμπειρη πολιτικός μηχανικός. Το μονοπάτι της άλλαξε όταν ανακάλυψε την Hatha Yoga! Ένα απο τα στοιχεία που την διακρίνουν είναι η εξαιρετική κατανομή ενέργειας μέσα σε κάθε μάθημα, με αποτέλεσμα το μάθημα γίνεται μαγικό! Μελετά και εκπαιδεύεται διαρκώς για να διευρύνει, με την διδασκαλία της και το μοναδικό της τρόπο, την Δύναμη που έχει ο καθένας μέσα μας!
Το σύστημα Hatha Yoga βασίζεται σε στάσεις (asanas) και η κάθε στάση εκτελείται με σωστή ευθυγράμμιση έτσι ώστε να αποφεύγονται τυχόν τραυματισμοί αλλά και να απαλύνει παλιούς ή τρέχoντες τραυματισμούς. Η σειρά των στάσεων ποικίλει και είναι διαφορετική σε κάθε μάθημα με σκοπό να δυναμώσει όλα τα σημεία του σώματος αλλά και να ξυπνήσει σιγά-σιγά το σώμα ενεργοποιώντας την αναπνοή μας και φέρνοντας τη ζωτικότητα που μας δίνει το οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματός μας.
Το σύστημα Hatha Yoga δυναμώνει τους κοιλιακούς, η βαθιά αναπνοή και οι διάφορες τεχνικές αναπνοής σε συνδυασμό με τη μεγάλη διάρκεια παραμονής σε κάθε στάση βοηθάει στη καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού μας. Η αίθουσα είναι θερμή –όχι ζεστή– στους 28 -29 βαθμούς Κελσίου, έτσι ώστε οι μύες αλλά και τα κόκαλα να είναι εύκολο να κινηθούν, τα ευλύγιστα σώματα να μακρύνουν περισσότερο και να προχωρήσει πηγαίνοντας πιο βαθιά καθώς στα μη ευλύγιστα σώματα η θερμότητα να τους βοηθήσει να επιμηκυνθεί και να μακρύνει ευκολότερα χωρίς τραυματισμούς.
Το σύστημα Hatha Yoga έχει δημιουργηθεί με πάθος για να ξεμπλοκάρει σημεία του σώματος που έχουν κλείσει και να ελευθερώσει το σώμα με σκοπό να ξυπνήσει όλες τις αισθήσεις του σώματος. Τα κύρια θεμέλια της Hatha Yoga είναι: η Αναπνοή, η Δύναμη, η Ακεραιότητα και το Ανθρώπινο Πνεύμα.
Η Στέλλα Χελιδώνη είναι επίσης πιστοποημένη εκπαιδεύτρια στο Antigravity, γνωστό και ως Aerial Yoga.
Το μοναδικό σύστημα Antigravity / Aerial Yoga κάνει τον κόσμο του Fitness να «πετάει». Τώρα και στην Ελλάδα! Αυτή η νέα επαναστατική τεχνική άσκησης δημιουργήθηκε από τον χορογράφο εναέριων παρουσιάσεων του Broadway, Christopher Harrison, του οποίου η ομάδα σήμερα γιορτάζει τα 20 χρόνια.
Το σύστημα Antigravity / Aerial Yoga συνδυάζει την παραδοσιακή Yoga με εναέριες τέχνες, χορό, γυμναστική και pilates. Με την τεχνική αυτή μπορεί κανείς να λάβει όλα τα οφέλη της Υoga, χωρίς την επίδραση της πίεσης που ασκείται για να επιτευχθούν οι ίδιες κινήσεις και θέσεις που πραγματοποιούνται επί του εδάφους στον αέρα. Χρησιμοποιώντας τις αρχές της βαρύτητας για την σωματική και ψυχική αποσυμπίεση, επιτρέπει τον επαναπροσδιορισμό του σώματος σε ένα παιχνιδιάρικο περιβάλλον. «Aψηφά τους νόμους της φυσικής και αντιστέκεται στη βαρύτητα», εξασφαλίζοντας διασκέδαση. Σε μια τυπική τάξη Antigravity / Aerial Yoga, οι εκπαιδευτές καθοδηγούν τους μαθητές μέσα από τις λεπτομερείς καθοδηγήσεις που οδηγούν στην απελευθέρωση και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Το μαθήματα Antigravity / Aerial Yoga είναι κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.
Συνδυάζοντας ψυχαγωγία και την άσκηση, η Antigravity / Aerial Yoga είναι πλέον ένα διεθνές φαινόμενο. Μέσα σε τρία μόλις χρόνια, η τεχνική έχει επεκταθεί από την Νέα Υόρκη σε όλο τον κόσμο όπως : Ηνωμένο Βασίλειο, Ιρλανδία, Ιταλία, Βραζιλία, Ισπανία, Ελβετία, Ελλάδα, Μεξικό, Νότια Κορέα, ο Καναδάς, Νήσοι Καϋμάν, τη Ρωσία, την Αυστραλία, τη Γερμανία.
Για τη σεζον 2014-15 η Στέλλα Χελιδώνη θα βρίσκεται στο γυμναστήριο anasa gym στη Μύρινα .
Για περισσότερες πληροφορίες για μαθήματα Hatha Yoga και Aerial Yoga, όπως και για τα τμήματα επεσκέφθητε το anasagym ή τηλεφωνήστε στα 2254025938, 6948404977.
Ειδήσεις Σήμερα:
Ακολουθήστε το LimnosReport.gr - στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Λήμνο το Βόρειο Αιγαίο, όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
