Έχω διαβάσει κάπου ότι τα γηρατειά ,στη τρίτη ηλικία είναι η υποδούλωση μιας ψυχής ,η οποία θέλει να ζήσει ,να ονειρευτεί, να εκφραστεί ,να εργαστεί ,να ερωτευτεί, η οποία όμως εμποδίζεται από το κουρασμένο και γερασμένο σώμα !!
Εμείς της τρίτης ηλικίας ,τα γηρατειά ,ζούμε τώρα σε μια πολύ ευαίσθητη περίοδο στη ζωή μας,που είναι με τα τη συνταξιοδότηση ,με τα την αποχώρηση από την επαγγελματική μας δραστηριότητα ,ενώ αντιμετωπίζομαι και τα προβλήματα της γήρανσης ,με χαλάρωση και έκπτωση των σωματικών ικανοτήτων μας έτσι όλα αυτά μας δημιουργούν διάφορα προβλήματα ψυχικής υγείας,οδηγούν σε απομόνωσή, και πολλές φορές γεροντική κατάθλιψη Η ζωντάνια και η λειτουργικότητα της τρίτης ηλικίας είναι αποτέλεσμα μιας μετρημένης και πειθαρχημένης περιόδου την οποία ακολουθούσαμε μετά την ενηλικίωσή μας Είναι μια βιολογική περίοδος και αυτή της ζωής του ανθρώπου όπως η εμβρυική ,η νεογνική , η νηπιακή , η παιδική, και η ενηλικίωση από τις οποίες περάσαμε όλοι
Η καλή τρίτη ηλικία είναι το αποτέλεσμα της διαφορετικότητας της ατομικής καταστάσεως ,του καθενός από εμάς, καθώς και των διαφόρων νοσημάτων τα οποία έχουν καταγράφει κατά τη διάρκεια της νεανικής και ενήλικης ζωής μας, έτσι ώστε να υπάρχει διαφορά στην εμφάνιση των στοιχείων φθοράς της γήρανσης ,από άνθρωπο σε άνθρωπο Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ηλικία των ανθρώπων και η διαδρομή προς τη γήρανση είναι αποτέλεσμα της καλής ή κακής καταστάσεως των αρτηριών και της καλής λειτουργίας των ζωτικών οργάνων γενικότερα
Μια υγιεινή ζωή από τα νιάτα μας είναι απαραίτητη και σε αυτή την ηλικία και στηρίζεται πάντα στους κανόνες της Ατομικής υγιεινής ,η οποία περιλαμβάνει τη σωστή διατροφή, τη σωματική άσκηση ,τη ψυχική υγεία,αποφυγή καπνίσματος και αλκοολούχων ποτών ,γιατί η προγραμματισμένη τήρηση αυτών των κανόνων προδιαθέτουν για μια καλύτερη ζωή και στη τρίτη ηλικία πάντα σε συνάρτηση με τη γονιδιακή και κληρονομική προδιαγραφή του ατόμου Οι διατροφικές ανάγκες της τρίτης ηλικίας παρά τις βιολογικές αλλαγές οι οποίες υπάρχουν κατά τη γήρανση αφορούν όλους τους ανθρώπους και επομένως οι ειδικοί επιστήμονες αναφέρουν ότι οι γέροντες δεν χρειάζονται διατροφικές αλλαγές Το μόνο που είναι πασίγνωστο σε όλους είναι η δίαιτα και η φαρμακευτική αγωγή Σπάνια γέροντες δεν παίρνουν φάρμακα
Εμείς οι γέροντες και οι γερόντισσες ο καθένας από εμάς είναι μια ιστορία με αγώνες,έτσι αποδεικνύεται ότι αποκτούμε ένα ευαίσθητο ψυχισμό ο οποίος πολλές φορές μας πλημμυρίζει υπερηφάνεια ,Τώρα νοιώθουμε και τις παραλείψεις μας ,εμείς οι πατεράδες ,με την απουσία μας λόγο του άγχους της καθημερινότητας στη δουλειά μας ,και το έλλειμμα επαφής με τα παιδιά μας, και τώρα όλα αυτά τα μετατρέπουμε σε υπερβολική αγάπη για τα εγγόνια μας, έτσι ώστε οι ενοχές του παρελθόντος να χάνονται στα χαρούμενα προσωπάκια τους Τέλος εμείς άνδρες και οι γυναίκες ως σύζυγοι μητέρες και πατέρες στη τρίτη ηλικία βιώνουμε την ώριμη και γόνιμη περίοδο της κοινωνικής και οικογενειακής μας καταξίωσης ώστε μπορεί πολλοί από εμάς να άκουσαν και να γεύτηκαν τη χαρά και την ευτυχία του πολυσήμαντου τίτλου του παππού και της γιαγιάς .
Εμείς οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας φαίνεται ότι είμαστε σοφότεροι από τη βιολογική επαγγελματική και κοινωνική διαδρομή μας ,ενώ παρακολουθούμε και βλέπουμε τα κοινωνικά δρώμενα σήμερα μέσα από το οπτικό πρίσμα της κοινωνικής μας παιδείας ,εμπειρίας ,και σοφίας ,την οποία αποκτήσαμε είτε ως εργάτες ,είτε ως επιστήμονες, είτε ως αγρότες ,είτε ως πολιτικοί κατά τη διάρκεια της ζωής μας
Πιστεύω ότι πρέπει και είναι αναγκαίο τώρα στα γεράματα μας ,να ζήσουμε με θαλπωρή και συντροφικότητα για να μη νοιώσουμε μοναξιά, και κοινωνικό ρατσισμό στον αδιάφορο κόσμο που ζούμε σήμερα Η εισαγωγή των ανθρώπων τρίτης ηλικίας σε οίκους ευγηρίας οποιαδήποτε περιποίηση και αν έχουν ,η μοναξιά και η απομόνωση από την οικογένεια με τίποτα δεν μπορεί να αντικατασταθεί …η μοναξιά είναι δύσκολη
Πρέπει να νοιώθουμε ότι μπορούμε να προσφέρουμε και ότι ανήκουμε σε μια ισχυρή τρίτη ηλικία η οποία δυστυχώς τελευταία απαξιώνεται από το κράτος Αρά όλοι εμείς με αυτή βιολογική διαδρομή και δομή λόγο ηλικίας θα πρέπει να φροντίσουμε ,είτε ως οικογένειες ,είτε ως πολιτεία να έχουμε μια παραγωγική, ενεργή ,και υγιή επιβίωση που θα μας οδηγήσει με ηρεμία και γαλήνη προς τη γήρανση
Πως λοιπόν εμείς οι απόμαχοι της ζωής συνταξιούχοι σήμερα να ζήσουμε σε μια εποχή με την οικονομική κρίση, που ξεκινά από αυτούς που μας επιβάλλουν απρογραμμάτιστες περικοπές των συντάξεων και μας οδηγούν στην εξαθλίωση
Είναι ποτέ δυνατόν σήμερα με αυτό το οικονομικό αλαλούμ να οικοδομήσουμε και να εξασφαλίσουν τους παράγοντες εκείνους που θα κάνουν τη ζωή μας καλύτερη ,ώστε να έχουμε οικονομική δυνατότητα , σεβασμό και αξιοπρέπεια
Στα γηρατειά έχουμε μείωση της φυσικής δραστηριότητας , μείωση του βασικού μεταβολισμού αύξηση του βάρους του σώματος που δύσκολα μειώνεται και για αυτό πρέπει να υπάρχει απαραιτήτως περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων χρειάζεται λελογισμένη προσεκτική και με μέτρο δίαιτα
Η διατροφή στη τρίτη ηλικία χρειάζεται ειδική παρακολούθηση διότι εμείς οι απόμαχοι της ζωής έχουμε ψυχική αστάθεια , κατάθλιψη μελαγχολία, γιατί νιώθουμε ότι πλησιάζει το τέλος της ζωής μας, δεν πρέπει να περιορίζουμε την επικοινωνία με τους άλλους να μην απομονωνόμαστε και επομένως να μην αδιαφορούμε για τη σωστή διατροφή την άσκηση και την πνευματική ενασχόληση και διατήρηση της υγείας μας
Άρα εμείς που είμαστε στη τρίτη ηλικία όπου το ΄΄ πεπρωμένο φυγείν αδύνατο΄΄΄ οι οποίοι βαδίζουμε βιολογικά στο τέλος της ζωής μας, χρειαζόμαστε οικογενειακή θαλπωρή , κοινωνική φροντίδα για μια ήρεμη και φυσιολογική ζωή για ένα τέλος, έτσι όπως καθημερνά δύει ο ήλιος και χάνεται γαλήνια στην οριογραμμή της θάλασσας με να ροδαλό χρωματισμό…..
Θεόδωρος Ι. Μπαβέας
Ειδήσεις Σήμερα:
Ακολουθήστε το LimnosReport.gr - στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Λήμνο το Βόρειο Αιγαίο, όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
