2 kg λίπους vs 2 kg μυικής μάζας…
Σημασία δεν έχει το νούμερο στη ζυγαρία μας, αλλά η σύσταση του σωματός μας.
Η μυική μάζα έχει μεγαλύτερη πυκνότητα και γι’ αυτό το λόγο καταλαμβάνει λιγότερο χώρο στο σώμα μας σε σχέση με τη λιπώδη μάζα. Όταν ξεκινάτε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με διατροφή, υπάρχει περίπτωση ο αριθμός του βάρους στη ζυγαριά να παραμείνει σταθερός ακόμη και να αυξάνεται… Πρέπει να γνωρίζετε πως τόσο η αεροβική άσκηση όσο και οι ασκήσεις με αντιστάσεις αυξάνουν την μυική μάζα. Άρα, αν ο αριθμός στην ζυγαριά δεν αλλάζει δεν σημαίνει πως όλη αυτή η γυμναστική πάει χαμένη. Οι καύσεις του λίπους και η παράλληλη αντικατάσταση του με μυική μάζα συμβάλλουν τόσο στην καλύτερη αισθητική όσο και στην καλύτερη υγεία του σώματος.
Κουντούρη Αικατερίνη
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. (Med. Sci.)
Τηλ. 22540 24240, κιν. 6975632270
www.mynutrispot.gr
Ειδήσεις Σήμερα:
- Νέο σόου Κωνσταντοπούλου στη Βουλή: Ανέβηκε στο βήμα και έπαιξε ηχητικό για τη Γάζα – «Κακοπαιγμένο θέατρο» είπε ο Καιρίδης
- Λήμνος: Γυναικόπαιδα και εγκυμονούσες μεταξύ 32 μεταναστών – Δύο άτομα στο νοσοκομείο
- Ευρωπαϊκή Επιτροπή: Εγκρίθηκαν προσωρινές ενισχύσεις έως 50.000 ευρώ σε αγρότες και αλιείς .
Ακολουθήστε το LimnosReport.gr - στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Λήμνο το Βόρειο Αιγαίο, όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
